(2. díl) 1. KROKY PŘI HUBNUTÍ | MOTIVACE A POCHYBY »
Motivace je při hubnutí klíčová, to všichni ví...Zkušenosti s minulými neúspěchy, pochyby, nedostatek motivace. S tím vším mají lidé problém, pojďme se na to podívat.
>> více(1. díl) 1. KROKY PŘI HUBNUTÍ | ROZHODNUTÍ »
Položil sis někdy otázku, jaký by měl být 1. krok při hubnutí? Že, ne? Bude to naše klíčová otázka, která rozhodne, zda budeme při hubnutí úspěšní, či nikoliv.
>> více1 ZLATÉ pravidlo úspěšného hubnutí »
1 ZLATÉ pravidlo úspěšného hubnutí
Zhubnout nějaké to kilo je jedno z nejpopulárnějších předsevzetí. Co ale pro hubnutí udělá většina na začátku roku? Bez >> více
5 principů úspěšného hubnutí (VIDEO) »
5 principů úspěšného hubnutí (VIDEO)
Které to jsou a proč by tě měly zajímat, pokud chceš zhubnout? To přesně ti zodpovím v následujícím krátkém >> více
Mýtus: číslo na váze je rozhodující | Podcast (1. díl) »
Mýtus: číslo na váze je rozhodující
Váha ti neukáže poměr tuků, svalů a vody. Proč je to problém? Dozvíš se v podcastu!
Rozhodl jsem >> více
Potraviny při hubnutí: 11 pravidel nakupování při hubnutí »
Lidé často neví, jak vybírat potraviny vhodné pro hubnutí. Cílem tohoto článku nebude učit číst etikety, složení nebo nutriční tabulky jednotlivých potravin. Ukážu vám, jaké potraviny by v našem košíku měly mít místo (a tedy i na našem jídelním stole) a jaké potraviny tam naopak nemají co dělat.
>> více(2. díl) Motivace při hubnutí (VIDEO) | Jak generovat svou vlastní motivaci při hubnutí? »
Vnější motivace ti nevydrží, je potřebná, ale není to něco, co zápálí v tobě plamen vášně. A o tom to je. Zažehnout svou touhu, touhu po změně, vědět proč chci zhubnout.
>> více